【オプション練習会】のご案内

こんにちは。
健康のためや記録更新のためなど、各々の練習法で日々走っておられることと思います。
その中でもゆっくり長〜く走るLSDは筋肉の有酸素能力の向上など様々な利点が有りる反面、ペース維持が難しいものです。
そこで “オプション練習会” と題し、一緒にランニング出来る企画を行いますのでご興味のある方は是非ご一緒に如何でしょうか?

・家の近所を走っているけどもう少し長い距離に挑戦してみたい。
・下関海響マラソンや秋冬の大会に向けて持久力をつけたい。
・参加してランニングの楽しみを拡張したい。
など、大歓迎です。
夏場でも比較的取り入れやすいLSDを毎回異なるコースで月1回程度で実施予定です。

以下、次回のご案内です。

実施日:2022.6/5(日)小雨決行
集合場所:きらら博記念公園 大芝生広場駐車場(自販機前)
集合時間:〜8:00
出発時間:8:15
コース: 集合場所からセブン-イレブン 宇部テクノパーク入口店までの往復
距離:20km
携行品:水分、補給食、お金(もしもに備え集合場所まで帰れるタクシー代)

・20kmは自信がないので5kmほど参加したい、など途中リタイアの方も大丈夫な往復コースです。
・感染症対策注意事項: 以下の場合は参加を見合わせて下さい。①参加1週間前から37.5℃以上の発熱や咳、咽頭痛など、新型コロナウイルス感染を疑わせる体調不良があった、もしくは現在ある。②同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる。
・全て参加者の自己責任とし、主催側は一切責任を負いませんのでご理解頂ける方のみご参加下さい。
・この企画にご興味のあるランナーの方は何方でもご参加いただけます。
・参加ご希望の方は、下記アドレスよりお申込み下さい。
 (ご友人に知らせたい方は下記アドレスを)
https://forms.gle/irZMUwtjLTQLMYVy9

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